Според Учителя Петър Дънов
правенето на различни видове
упраж-нения (физически, музи-кални, за дишане и др.) е
основен метод за физическо,
духовно и умствено израстване
на човека. Затова той почти
във всяка своя лекция или
беседа дава поне едно упражнение, което е съобразено
както с темата, така и с
периода, в който се намира
човечеството. Условно те могат да бъдат разделени на: упражнения за
физическо укрепване, упражнения за духовно укрепване,упражнения за
развитие на мисълта и упражнения за закаляване на волята. Част от
тях са универсални, а друга - съобразени с физическата и духовна
характеристика на българите. Задачата на всеки, който трябва и
желае да ги приложи, е да открие тези, които са предназначени за
него.
