Durante o dia seu corpo está ativo e durante a intensa atividade dos órgãos uma destruição de sua matéria é operada, e certas substâncias venenosas são formadas. Durante o dia a formação de substâncias venenosas é mas forte do que a sua excreção e é por isso, que ao anoitecer, depois do trabalho,elas causam cansaço.
Durante o sono nosso corpo descansa e os órgãos podem se livrar das substâncias venenosas mais rápido que durante o dia. Estes venenos são eliminados através dos rins, da pele e dos pulmões. Quando a pessoa estáa adormecida deve deve ter uma pequena quantidade de comida no estômago e sua cabeça virada para o norte ou pelo menos para leste.
Além disso, durante o sono nosso ego, junto com os corpos mental e astral, saem do corpo físico, e sobre a cama ficam apenas o corpo físico etéreo. De dia, devido aos nossos pensamentos e emoçães negativas, o rítmo cósmico do nosso corpo é perturbado mas quando os corpos acima mencionados saem, nossos corpos etérico e físico entram em contato com o cosmos e trabalham para restaurar o rímo cósmico. Ao anoitecer a pessoa sai do corpo mas há uma corda que a segura; se a corda é rompida ela não pode voltar. Durante o sono, quando a consciência da pessoa está fora, alguns seres inferiores ou influências podem penetrar e machucar seu corpo físico.
É por isso que antes de ir para cama a pessoa deve isolar-se para proteger seu corpo físico quando estiver dormindo e para prevenir que ele fique sob diferente influências.
Você deve-se isolar-se sempre antes de ir dormir; faça o mesmo antes de fazer qualquer coisa. Você pode isolar-se com uma oração. Quando você for deitar deve dizer: “Meu Deus, Eu estou subindo para estudar, orar, trabalhar. Durante este tempo isole meu corpo com Sua Força e Luz e proteja-o de todos os tipos de más influências.
Quando sua consciência sobe durante o sono precisa estar acordada. Para este propósito você deve dizer antes de ir dormir: “Eu quero ficar consciente e despertar quando estiver no mundo Espiritual e trabalhar conscientemente lá, para estudar e conhecer seres avançados”.
Você também pode isolar-se desenhando mentalmente círculos de luz em volta de si mesmo e dizendo enquanto diz a seguinte fórmula:
Procure primeiro pelo Reino de Deus e por sua Justiça e tudo mais será suplementado para você.
Deus amou tanto o mundo que deu Seu Único filho que ninguém que acreditasse nele morresse mas que tenha vida eterna.
E é isso a vida eterna – conhecer-Te, o Único Verdadeiro Deus e Jesus Cristo, quem mandou. Quando se vai dormir como se deve – com a consciência desperta e sem ansiedade, você irá sentir um tremor por dentro isto pode assustar você. Isto significa que os chacras estã vibrando e você está saindo do seu corpo e está entrando num novo mundo. Esta vibração continua por 5 minutos. Depois você vai sentir onde você pode facilmente ver. Faça o melhor para que seu sono seja calmo, sereno e prazeroso. Tente intensificar as visões claras porque elas estão agora perdidas e vagas. Há sonhos que não profetizam nada – eles são devido tanto a uma sobrecarga do estômago ou a maus pensamentos e ansiedade durante o dia. Mas há sonhos que profetizam o que vai acontecer na vida real, eles contem eventos reais.
Há sonhos retilíneos e curvilíneos. Nos sonhos retilíneos a pessoa sonha e sonha coisas que vão acontecer como elas sonharam. E nos sonhos curvilíneos você sonha coisas que podem acontecer de forma alegória, de forma simbólica.
Você sonha, por exemplo, que a casa de alguém desaba; isto significa que a saúde daquela pessoa está em perigo. “A casa”, que é o corpo humano.


RÉGRA
Como discípulos da escola oculta vocé deve observar a regra do sono. Atualmente você precisa de 7 horas de sono. Pelo menos 5 horas poderiam ser o bastante sob condição de que você dorme sem acordar ou ficar rolando de um lado para o outro. É mais saldável para pessoa ir para cama äs 10 horas da noite, mas isso não pode ser tomado como uma regra. Se a pessoa tem especialmente um trabalho importante pode ir deitar-se äs 11 ou meia-noite, mas deve dormir dentro de 5 a 10 minutos. Quando alguém fica trabalhando depois das 10 horas da noite perde o sono. Ele não vai voltar antes de meia-noite. E depois a pessoa deve ir para cama imediatamente para não estragar seu sono. Quanto mais cedo a pessoa vai para a cama, melhor é para ela. Por quê? Aqueles que vão cedo dormir absorvem todo o prana acumulado. Aqueles que vão dormir tarde tem dificuldade de dormir porque não há mais quantidade disponível de prana para o seu sistema. Eles tem que esperar um pouco para acordar aqueles que já estão dormindo e depois eles vão dormir.
Conseqüentemente, se você puder se acostumar a dormir cedo, vocé vai ser capaz de prover seu sistema com a quantidade necessária de prana. Não vã para cama depois de meia-noite. Se você se sentir cansado jante cedo e vá dormir às 8 horas quanto mais cedo mais energia, que seu sistema precisa. Se você tiver energia guardada você pode dormir tarde. As horas favoráveis para dormir são 8, 10 e meia-noite.


RÉGRA
Quando você acorda de manhã não se apresse em abrir os olhos de uma vez. Deixe os fechados até que você esteja perfeitamente calmo. Não desperdice o sono. Logo depois de abrir seus olhos, olhe para uma imagem bonita e admire-a. Quando você acende a luz tome o cuidado de acomodar gradualmente a luz ao seus olhos. A suave, agradável luz é boa para os olhos. Opera uma boa influência sobre o sistema nervoso da pessoa. É bom, antes de abrir seus olhos, direcionar seus pensamentos para Deus. Depois começar a trabalhar.


EXERCÍCIOS:
Com os dedos da mão direita acaricia três vezes o dedão da mão direita, dizendo cada vez a fórmula:
“Meu Deus, ,e acorde amanhã às 5 horas da manhã”.
Acaricie os outros dedos também, repetindo a mesma fórmula - três vezes. Depois com a mão esquerda acaricie três vezes o dedão da mão direita, repetindo a mesma fórmula a cada vez.
Continue do mesmo jeito com os outros dedos.
Você pode escolher uma outra hora para acordar.
Quando você acordar deve levantar imediatamente porque você pode dormir de novo por 3 ou 4 horas.