1.Exercício: Para regulagem dos centros frontais do cérebro
Extenda ambos os braços horizontalmente para os lados, levante o braço direito até o ângulo de 45 graus, o braço esquerdo se abaixa também até o ângulo de 45 graus, ou ambos os braços formam uma linha reta. Nessa posição se agache vagarosamente 6 vezes.
Fazendo o exercício, direcione seu pensamento para área frontal do cérebro.


2. Exercício: para regulagem dos sentimentos.
Assim como o primeiro, mas a mão esquerda fica levanta de lado num ângulo de 45 graus, enquanto a direita é mantida para baixo no mesmo ângulo.
Faça o exercício 6 vezes novamente e direcione seus pensamentos para o coração.


3.Exercício: para a coluna
Ambos os braços para trás, palmas viradas uma para outra. Agache-se e mova os braços como se estivesse remando para frente. Faça 6 vezes vagarosamente.


4.Exercício: para regulagem do estômago
Levante a mão esquerda para o leste, a mão direita permanece para baixo ao lado. Inicie os movimentos como se você nadasse com ambos os braços, girando a parte superior do corpo em torno da cintura. Concentre sua mente no estômago. Repita 6 vezes.


5.Exercício: para regulagem do sistema nervoso
Ponha as mãos na cintura. O pé esquerdo sustenta o peso do corpo, o pé direito fica no ar, esticado, fazendo vagarosamente movimentos semi-circulares do leste para o oeste - 6 vezes.
Então o pé direito pisa no chão e o peso do corpo é transferido para ele, e o pé esquerdo faz movimentos semi-circulares, novamente 6 vezes.


6.Exercício – vestir e despir magnético.
Levante os braços de lado horizontalmente até a altura dos ombros, depois vagarosamente mova-os para cima até que os dedos de ambas as mãos se toquem por sobre a cabeça. Fique na ponta dos pés, depois vagarosamente agache, os braços abaixam-se vagarosamente.