Для укрепления нервной системы нужно сделать следующие упражнения:

прислонитесь к дереву - дубу, сосне, буку - и думайте о влиянии и энергиях, которые излучаются от него. Так вы сумеете воспринять магнетизм дерева, который укрепит вашу нервную систему.
Когда зерно начинает созревать, обойдите ниву и попробуйте установить связь с жизнью зерна. Так вы можете принять в себя определённую энергию.
Рано утром, за час до восхода солнца, отправьтесь в путь так, чтобы солнечные лучи падали вам на спину. Тогда они воздействуют на позвоночник, тем самым оказывая гармонизирующее влияние на симпатическую систему и на систему головного мозга.