ALIMENTOS E ALIMENTAÇÃO


No mundo orgânico, a luz está relacionada com o alimento que se consome. Nenhum alimento pode ser criado sem luz e calor. Portanto, o estômago humano tem absoluta dependência da luz e do calor. O alimento é necessário para fornecer os elementos por meio dos quais a vida se manifesta.

A nova cultura se iniciará com a preparação especial do pão e com o modo de se alimentar, uma verdadeira ciência até agora não muito bem compreendida. Depois da alimentação sólida, aprenderemos como tomar água, como respirar e receber a luz corretamente. Se não aplicarmos tudo isso na vida, começaremos a nos queixar do destino cruel.

Os iniciados indianos, que conhecem esta ciência profunda, começam com o consumo correto dos alimentos, da água, do ar e da luz. Seguindo esse ensinamento de acordo com sua escola, tornam-se adeptos, iniciados, iogues. Os que não conseguem entender fazem-se faquires.

Os alimentos ocultam uma força poderosa e é uma ciência saber como consumi-los.

Nunca aceite comida de um criminoso.

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É possível obter da luz a energia necessária ao organismo, desde que se conheçam suas leis; da vida, se a entendemos, e do amor, se o estamos buscando. Estas são as três fontes de que podemos retirar força, vida e saúde. Existem regras e métodos para utilizar a luz. Às vezes, uma indisposição é devida a uma seqüência de combinações anormais provocadas pela absorção inadequada da luz. Em termos científicos, como a luz é armazenada de modo diferente nos vários tipos de alimentos, alguns são benéficos para o organismo humano e outros, não – eles se tornam causa de mal-estar.

Ou seja, os alimentos são luz, que é guardada nos órgãos de maneira diferente. Então, se você quer ser saudável, consuma os alimentos que correspondem a seu organismo. Nisso consiste a verdadeira higiene.

Esta deve principiar pela utilização correta da luz contida nos vegetais e frutas. Se a luz absorvida não puder se transformar em energia viva, dizemos que o alimento não foi bem assimilado, ou seja, não há compatibilidade entre ele e o organismo. Os nutricionistas de hoje muitas vezes recomendam alimentos inadequados para os objetivos que buscam. Uns aconselham carne, outros alimentação vegetariana, mas, às vezes, os produtos vegetarianos contêm certos óleos que são até mais prejudiciais ao estômago que a própria carne. Para evitar tais anomalias, cada um deve descobrir os alimentos que a natureza determinou especialmente para si. Esta é uma questão extremamente importante, sobre a qual cada pessoa inteligente deve refletir. Não importa o que está escrito nos livros. Cada um precisa encontrar o que é adequado para si, como o fazem os animais. A natureza gravou no ser humano um instinto, um sentido interno para escolher o que lhe é conveniente. Se você voltar a seu estado primordial de pureza, saberá distinguir os alimentos bons para você. Se se entregar à natureza para que o guie, vai resolver corretamente não só a questão da alimentação, como também do modo de vida adequado. 104, pág. 84-85


A natureza determinou uma alimentação especial para cada ser. Conseqüentemente, também para o ser humano existe uma forma específica de nutrição que, respeitada, proporciona saúde e desenvolvimento correto. É a comida de que a pessoa gosta, que corresponde às forças que atuam em seu organismo, em seus pensamentos e desejos. É o tom predominante em sua vida física. Acertando o tom predominante da vida física, da vida emocional e da mental, alcançaremos a harmonia ideal para nossa vida.

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Cada um deve escolher o alimento que lhe corresponde. Alguns alimentos são para todos, outros são específicos. Precisamos saber qual é especialmente determinado para nós. Se comemos algo inadequado, nos sentimos mal. O alimento que não corresponde à pessoa provoca distúrbios em seu organismo.

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Cada alimento contém um tipo de vida inteligente e provém de determinado campo inteligente da natureza. Se ele se harmoniza com você, coma-o; se não se harmoniza, não o faça. Dentro de cada pessoa há um sentido que pode guiá-la sobre o que comer. Escolha aquilo de que gosta, mas nunca mais que o necessário. Só assim é possível ser saudável, pois a saúde depende em grande parte do estômago, e o estômago depende da vida normal.

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A ALIMENTAÇÃO COMO ATO ESPIRITUAL


Na verdadeira alimentação, é possível sentir em cada bocado a presença de Deus. Quem sente esta presença no alimento que ingere, na água que toma, no ar que respira e na luz que recebe entende o significado que todos esses atos ocultam, e recebe suas bênçãos.

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Para formar um bom caráter, é preciso manter o sistema digestivo em ordem, funcionando normalmente. Isto depende, em primeiro lugar, das condições externas e depois, das internas. Por exemplo, você se atira à comida ou pára um pouco, agradece pelo que lhe foi dado, faz uma prece e só então começa a comer? Também faz diferença se você come rápido ou devagar e se mastiga bem, para que todos os elementos vitais sejam absorvidos não apenas no estômago, mas também na língua. Importa ainda se a mesa está limpa e bem arrumada, ou suja e bagunçada. Todos esses pormenores se refletem no funcionamento do sistema digestivo. Outra condição importante é estar bem disposto na hora de comer. A má disposição prejudica o funcionamento estomacal. Portanto, não se alimente se estiver com raiva ou interrompa a refeição se se encolerizar. É verdade que se observou que, ao comer, a pessoa pode transformar seu estado, podendo sua má disposição desaparecer. Ainda assim, é melhor começar a refeição bem disposto.

21, págs. 194-195


Podemos distinguir três tipos de alimentação: mecânica/física, orgânica e mental. A alimentação mecânica caracteriza os animais – é o processo imprescindível para suprir suas necessidades. Os animais não tratam conscientemente a comida. Quanto menos evoluídos, menos consciente será seu processo alimentar. Ascendendo na escala evolutiva, chegamos ao ser humano, cuja alimentação é do segundo tipo, o orgânico. O homem se alimenta conscientemente, sentindo prazer e gosto. Nesse processo, os sentimentos têm participação importante. Por último, existe o terceiro tipo de alimentação, observado em pessoas que atingiram um nível mais alto de cultura mental e espiritual. Aqui, o pensamento desempenha um papel predominante.

Quem come mecanicamente adoece com facilidade – esse tipo de alimentação é uma das causas das enfermidades. A pessoa começa a comer sem sequer saber se está com fome ou não; então, tanto faz o que ingere. Se estiver com fome, procura preencher o estômago para não sentir incômodo, mas não tem o menor interesse pelo que come e como o faz. Coma só quando tiver fome! Se não estiver faminto, não coma. A fome é o primeiro impulso que liga o homem ao mundo físico. É seu melhor amigo, mas também o maior inimigo. Depende do modo como a interpreta e de sua postura.

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Observe a influência dos alimentos sobre seu corpo, coração e mente. Se estiver se alimentando corretamente, terá boa saúde física, mental e emocional. Portanto, siga esta regra: antes da refeição, concentre a mente nos alimentos que a natureza lhe proporciona como inestimável bem da vida. Ao pensar sobre o alimento, você entra em contato com a natureza inteligente, o que pacifica pensamentos e sentimentos. Comece a comer quando se sentir sereno. Seja o que for que estiver na mesa, alimente-se com gratidão. Mesmo que haja apenas pão com sal, agradeça. O pão é o elemento mais importante para o organismo.

Procure mastigar bem – nada de pressa! Não pense em outra coisa a não ser no que está fazendo. Durante a refeição, não há trabalho mais importante que esse. Quando alcançar essa consciência, você utilizará os alimentos de modo inteligente, o que trará muitos benefícios a seu organismo. E se você se encontra em bom estado físico, com o corpo saudável, terá também saúde psíquica.

Lembre-se, nunca coma em excesso. Alimente-se até chegar ao bocado mais gostoso, e aí pare. Senão, o estômago absorverá toda a energia e não sobrará nada para o cérebro. Quem come demais não nutre o sistema cerebral e o corpo físico se desenvolve à custa do cérebro.

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É tarefa de cada um refletir sobre o processo de alimentação, sabendo que se trata de algo complexo: ele não é apenas físico, mas também emocional e mental. Nosso bem-estar físico, emocional e psíquico depende da consciência e da habilidade de quem cozinha. Para manter o corpo, a mente e o coração em ordem, é preciso cozinhar bem e com amor. O melhor cozinheiro é a própria pessoa. Nutrindo o corpo, você envia alimento para o coração e o cérebro. Com a energia do que é consumido, são criadas as belas formas do corpo e dos órgãos. Quem se alimenta bem tem o corpo bem constituído; seus olhos, nariz, boca, etc. são bonitos.

Saber dirigir a energia do estômago para o coração e deste para o cérebro é uma arte.

21, págs.198-199


Se o alimento digerido no estômago não puder passar do mundo físico para o espiritual e deste para o mundo Divino, seu ciclo não se completou. Consideramos que uma pessoa come corretamente quando os alimentos digeridos penetram nos três mundos – físico, espiritual e Divino. Se isso não acontece, ela não pode se desenvolver corretamente e começa a adoecer.

67, págs. 10-11


A ALIMENTAÇÃO INTELIGENTE

Você deve se alimentar na hora certa. Não se trata de uma hora fixa, mas do momento em que as forças de seu organismo se manifestam, quando sente fome. Alguns comem bastante, mas na hora errada e, conseqüentemente, não conseguem resultados positivos. Outros comem pouco e no momento exato em que o organismo está disposto, por isso obtêm bons resultados.

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O homem – o ser mais perfeito – também não se alimenta bem. Come depressa, sem conservar os alimentos na boca, e por isso o processo digestivo não acontece corretamente. Em primeiro lugar, deve-se deixar mais tempo a comida na boca, para que a língua possa absorver parte de sua energia. Através da língua, a energia passa para o cérebro e daí para o coração. A língua assimila a energia espiritual do alimento – este é o único modo de fazê-lo. Para se beneficiar dessa energia, é preciso estar livre de preocupações.

É recomendável comer pouco, para não sofrer. Quando você come demais, muito de sua energia cerebral vai para o estômago, prejudicando a atividade do cérebro, que é uma bateria de eletricidade e magnetismo. Se a energia que ele mal começou a acumular é enviada direto para o estômago, podemos concluir que o cérebro trabalha para o estômago.

A ciência moderna não determinou o intervalo adequado entre duas refeições. Atualmente as pessoas tomam o café da manhã, depois almoçam por volta de meio-dia, tomam um lanche aproximadamente às quatro ou cinco horas da tarde e jantam às oito ou nove da noite. Mas cada estômago possui um tempo próprio para receber o alimento.

Uma regra geral: levante-se da mesa com um pouco de fome. Encerre a refeição mesmo sentindo que poderia comer mais. Só assim não gastará toda a sua energia cerebral. É preciso manter no cérebro uma pequena reserva de energia.

49, págs. 216-217


Tarefa: Durante dez dias, faça a experiência de se alimentar de acordo com este novo modo – assim poderá ver o resultado. Acalme-se antes de começar, não deixe que nenhum anseio permaneça na mente ou no coração. Depois tome vinte pedaços de pão; pode optar por menos que isso, mas não mais: algo, digamos, entre cinco e vinte pedaços. Então coma com gratidão e plena consciência de que está fazendo um trabalho grandioso. Se conseguir aplicar estas regras, sem dúvida, obterá benefício.

21, págs. 197-198


Se mastigar apenas do lado esquerdo, você se tornará muito sensível. Se o fizer só do lado direito, desenvolverá mais o lado mental. Para obter harmonia entre pensamentos e sentimentos e alcançar paz interior, mastigue dos dois lados.

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O modo de se alimentar determina como a pessoa é do ponto de vista mental e espiritual. Comer é um ato sagrado, que deve ser executado com seriedade. Ao fazê-lo, dirija a mente a Deus: agradeça-Lhe e sinta seu Grande Amor, entre em contato com todos os seres inteligentes que participaram da criação do alimento.

44, pág. 284


A refeição deve conter 32 bocados. Se houver 33, isso já estará fora – no tosco mundo físico.

4, pág. 44


Sente-se à mesa bem disposto, quieto e calmo, e coma devagar, mastigando muito bem. A refeição pode durar quarenta minutos, ou mesmo uma hora. Não há por que ter pressa.

24, pág. 20-21


Trate a alimentação como ato sagrado. Dedique meia hora ao café da manhã, cerca de quarenta a cinqüenta minutos ao almoço e outra meia hora ao jantar.

16, págs. 142-143


A comida não deve estar muito quente nem muito fria. Siga essa regra para ficar saudável, vigoroso, forte.

Se você prepara pão em casa, utilize farinha fresca, de boa qualidade, não aquela que permaneceu ensacada quatro, cinco meses.

Use sempre alimentos puros e frescos. Os americanos, que são considerados um povo civilizado, comem muita carne – três vezes ao dia. Por isso têm problemas também com os dentes. Costumam tomar sorvete depois do café. Mudanças bruscas na temperatura dos alimentos são prejudiciais para o estômago, por isso muitos deles sofrem de indisposição estomacal. Evite contrastes bruscos na vida – na alimentação, nos pensamentos, nos sentimentos e nos atos. 5, pág. 234

Se quiser ter boa saúde, não faça misturas. Coma primeiro um tipo de alimento e, quando este estiver digerido, pegue outro.

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Comer não é pecado, mas comer em excesso é. Quando sobrecarregamos o estômago, uma parte dos alimentos fica sem ser digerida e permanece ali e nos intestinos, onde começa a se decompor e criar toxinas. Cuide de seu sistema digestivo.

Se você se preocupa com tudo e acha que tudo e todos estão contra você, não demorará muito para ter problemas no aparelho digestivo. Os distúrbios do estômago se refletem no fluxo correto de pensamentos e sentimentos, e assim começa o sofrimento. Portanto, se você está sofrendo, procure a causa antes no sistema digestivo, depois no respiratório e, por último, no sistema cerebral. O cérebro não pode funcionar bem quando o estômago e o sistema respiratório não estão em ordem.

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Não se deve comer muito. Necessitamos de pouco alimento, que deve ser completamente digerido, assim como uma combustão deve ser total para não sobrarem gases tóxicos.

Quem é capaz de extrair toda a energia do trigo pode manter sua vida por uma semana com apenas 100 gramas deste cereal.

24, pág. 20


Os pais têm de saber que alimento dar aos filhos na segunda, na terça-feira, etc., pois é o alimento que forma a pessoa. Tome uma pessoa supercivilizada e comece a alimentá-la com comida grosseira; isso mudará por completo sua vida. E vice-versa, alimente uma pessoa rude com a comida mais delicada – em dez anos, ela mudará seu modo de vida.

Quem quer ter higiene e boa saúde vá cedo para a cama e se levante também cedo. Alimente-se pela manhã, depois do nascer do Sol, e à noite, antes do poente. Não se recomenda comer antes do nascer e depois do pôr do Sol. E mais: para cada dia da semana, há determinados alimentos que devem ser utilizados. Os cientistas de hoje não sabem disso. Conhecem os componentes e os elementos, as porcentagens nos alimentos, mas não sabem qual é o alimento adequado para cada dia da semana. Os primeiros homens tinham esse conhecimento, mas esqueceram tudo depois do pecado original.

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Cerejas e maçãs são regidas por Vênus. A energia dos vegetais e das frutas depende dos planetas com os quais se relacionam. Já os planetas estão relacionados com as constelações zodiacais. Se você quer moldar seu caráter, use os alimentos que fornecem as energias respectivas. Futuramente, os homens se alimentarão de acordo com o planeta que rege o dia. Na segunda-feira ingerirão alimentos regidos pela Lua, na terça por Marte, e assim por diante.

59, vol. 116


Tabela com a correspondência entre dia da semana,

planeta, cor e alimentos

(esta tabela era difundida entre os discípulos do Mestre)



Dia Planeta Cor Alimentos


DOMINGO SOL laranja arroz, lentilha, uva, laranja, mexerica, uva passa, sementes de girassol, repolho, aveia, centeio, cevada


SEGUNDA-FEIRA LUA verde repolho, acelga, vagem, alface, pepino, milho verde, batata, tomate, fava, abóbora, cogumelo


TERÇA-FEIRA MARTE vermelho urtiga, pimentão vermelho, tomate, cebola, alho, raiz forte, nabo branco, rabanetes; alimentos ardidos e que contêm ferro


QUARTA-FEIRA MERCÚRIO amarelo cenoura, pêra, lentilha, milho maduro, cebolinha, todas as frutas amarelas


QUINTA-FEIRA JÚPITER azul-escuro batata, abóbora, quiabo, leite, amendoim, óleo, nozes, amêndoas, azeitonas, trigo, pêssego


SEXTA-FEIRA VÊNUS azul-claro ervilha, gergelim, cerejas, maçã, ameixa preta, figo, morango, framboesas, melancia, tomilho


SÁBADO SATURNO violeta nozes, amêndoas, avelãs, castanhas, berinjela, feijão, nabo preto, café, cacau, mirtilo, frutos com casca e de alto valor calórico

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Os alimentos devem ser absolutamente frescos. Quando não o são, produzem toxinas que destroem o organismo.

Vocês acham que a natureza aprova a cozinha moderna? Ela criou as frutas e as verduras como alimento pronto para o homem. E como ele não sabe utilizá-las, começa a cozinhar e fritar, colocando temperos. Mas ao invés de proveito, essa comida traz prejuízo.

Após ingerir uma fruta, não tome água, nem fria, nem quente. Pode beber antes da refeição, mas não depois.

48, págs. 177-178


O pão – o alimento mais necessário e sagrado para o ser humano – não proporciona todo o benefício que esperamos. Por quê? Porque é preparado por pessoas insatisfeitas, que brigam e xingam.

4, pág. 131


Atualmente se usam alimentos mais simples e menos variados do que as primeiras pessoas. Alguns comem carne e contraem gota, outros comem mais feijão, mas também os espera a mesma doença.

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Às vezes uma pessoa decide fazer regime, alimentando-se, por exemplo, só de batata durante um mês. O que lhes trará isso? Outras passam um mês só à base de cerejas. Ainda outras escolhem a uva, pelo mesmo período. Esse não é o modo correto de se alimentar. Variem sempre os alimentos, pois cada um contém uma energia específica, necessária para o organismo. Dispomos de um sentido especial que sempre nos diz de que precisamos no momento. Em certas ocasiões, só em determinado alimento encontraremos os elementos específicos necessários, seja para a construção do organismo, seja para a concepção de uma grande idéia ou um sentimento nobre.

114, pág. 144


A primeira norma para o aluno oculto é jantar antes do pôr do Sol e nunca tomar café da manhã antes que o Sol nasça.

Não coma quando não se sentir com boa disposição. Encolerizar-se à hora da refeição, assim como alimentar-se depressa e demasiado, são completamente incompatíveis com o caminho do discípulo. Devemos terminar a refeição quando sentimos o bocado mais gostoso.

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Três regras:

  1. Na hora de comer, é importante acabar com qualquer constrangimento. Ame o pão para que a energia que está dentro dele penetre seu organismo. Assim você sentirá prazer.

  2. Tome água em jejum, de 100 a 150ml, em pequenos goles. Beba meio a um litro de água por dia, para extrair dela o alimento necessário às veias e artérias.

  3. A primeira coisa a desenvolver é a gratidão por tudo que têm.

69, pág. 31



ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA OU CARNÍVORA


Não se esqueça: o futuro do homem depende do alimento. Quanto mais pura e saudável sua qualidade, mais promissor e iluminado o futuro. Por isso, é necessário que os alimentos se purifiquem, eliminando as toxinas que vêm da terra, por um lado, e dos próprios animais, por outro. Nenhum processo físico ou psíquico é capaz de liberar os alimentos das toxinas psíquicas, a não ser o pensamento e o sentimento. O alimento que tem mais toxinas psíquicas é a carne. O medo e o ressentimento dos animais na hora de serem mortos as produzem, e elas são absorvidas quando se ingere carne, acarretando várias indisposições – incluindo a neurastenia. Os animais têm grande desejo de viver. Por enquanto, a alimentação mais pura e higiênica é a vegetal. Um dia, os vegetais também começarão a produzir toxinas a fim de proteger sua vida e então se tornarão prejudiciais para o ser humano. Já existem plantas que produzem matérias nocivas ao organismo humano, que são usadas apenas em pequena quantidade, como remédios.

86, pág. 148


Muitas culturas e civilizações desapareceram por causa das toxinas da carne. Foi o que aconteceu, por exemplo, com a raça atlante e, pelo mesmo motivo, a cultura atual está condenada. O homem moderno consome muita carne. A queda dos dentes, a calvície, o peito afundado provocam mutações, devidas à ingestão excessiva das toxinas da carne. Este conhecimento deve levar-nos a nos tornarmos vegetarianos conscientemente, por convicção e não por imitação.

53, págs. 134-135


Nas presentes condições, é preferível ser vegetariano. Os elementos negativos aportados pela carne à vida humana são difíceis de lidar; eles influenciam a vida física e psíquica.

A carne é necessária para animais menos desenvolvidos, mas para uma vida mais elevada, como a do homem, é prejudicial e um obstáculo no caminho da evolução. O tipo de elementos que a pessoa fornece a seu sangue depende dos alimentos que ingere. A carne dos mamíferos, que serve de comida para o homem, é impura. E da pureza do sangue dependem a saúde e o estado psíquico.

82, pág. 242


Você se torna parecido com o que come. Esta lei é válida tanto para o mundo físico quanto para o espiritual. É inevitável que o sangue dos animais ou das pessoas assassinadas acarrete conseqüências negativas. Trata-se de uma lei natural, rígida e inexorável.

108, págs. 24-25


Em minha opinião, a alimentação carnívora é um desrespeito à lei Divina. Todos os que infringem a grande lei Divina do amor e da sabedoria são carnívoros. Aqueles que cumprem a lei Divina do amor, da sabedoria e da verdade são frugívoros. Para concluir, diremos que a alimentação vegetariana só faz sentido quando interpretada deste ponto de vista.

54, págs. 74-75


O ser humano se desviou do modo correto de se alimentar. Deus gerou os frutos como alimento para o homem, mas ele desrespeitou a lei. Do ponto de vista higiênico, a carne é imunda. Nas células dos animais há muitas impurezas, micróbios, elementos putrescentes, que causam doenças. Não é possível comer carne e permanecer completamente saudável.

115, pág. 268


A carne incorporou tantas toxinas a seus corpos, que eles hoje se tornaram uma pilha de impurezas. Se seu olfato tivesse a intensidade original, vocês ficariam longe uns dos outros, tamanho é o mau cheiro que vem dos que comem carne. Quando alguém me diz que está doente, o primeiro conselho que lhe dou é que mude a alimentação. “Mas o que comeremos?” – “Frutos”.

116, pág. 162


Não recomendo carne porque ela não contém a quantidade necessária de luz e calor. As verduras, legumes e frutas os armazenam em maior quantidade. Quando se come carne, no momento ela é gostosa, mas depois vêm as conseqüências negativas. Os alimentos vegetais podem não ser tão saborosos, mas depois fazem bem.

88, pág. 12


Se prestar atenção à natureza, você perceberá que os componentes nutritivos da carne dos mamíferos se encontram em quantidade maior e em estado mais puro nas frutas e verduras. Aprenda a utilizar a energia da natureza, absorvendo-a de sua fonte primeira e não dos animais. Hoje, os animais recebem a energia primária da natureza e o homem a absorve deles. Nós estaríamos em outras condições de saúde se empregássemos as energias da natureza de modo inteligente e consciente.

37, pág. 259