Idegrendszerünk megerősítése érdekében végezzük a következő gyakorlatokat:
- dőljünk neki egy fának - tölgynek, fenyőnek, bükknek -, és gondoljuk a belőle eredő hatásokra, energiákra. Így magunkba fogadjuk a fa mágnesességét, mely megerősíti idegrendszerünket.
- amikor érni kezd a gabona, sétáljunk a földeken. Így kapcsolatba kerülhetünk a gabona életerejével, s magunkba fogadhatunk bizonyos energiát.
- korán reggel, egy órával napkelte előtt induljunk sétálni, úgy, hogy a napsugarak a hátunkat érjék. Így a gerincoszlopra fejtenek ki hatást, mely aztán a szimpatikus és központi idegrendszerre terjed tovább, és összhangba hozza őket.