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Régime de blé du Maître Peter Deunov pour 2018

Pour l'année 2018, le régime commence le 5 février 2018

Plus d’information :

https://www.facebook.com/home.php?sk=group_139708342760018

email : jitenrejim@gmail.com

 

Le régime de blé a été donné dans les années 1920 par le Maître Peter Deunov. Pendant environ 70 ans, cet exercice était pratiqué en secret par les disciples du Maître. Aujourd’hui grâce à internet, ce régime est devenu très populaire en Bulgarie.

Pourquoi faire le régime de blé ?

-        Nettoyage des toxines de l’organisme. Préparation du corps physique pour les énergies du printemps.

-        Amélioration de l’état émotionnel de la personne.

-        Amélioration de la concentration, penser plus clairement et plus profondément.

 

Produits nécessaires pour faire le régime de blé pendant 10 jours :

-        1 kg de blé biologique (pas de blé sauvage, très populaire),

-        30 belles pommes,

-        90 noix de Grenoble,

-        Miel.

 

La date la plus favorable pour faire cet exercice est déterminée d’après :

-        Le signe zodiacal du Verseau,

-        2 à 3 jours après la pleine Lune,

-        Le premier jour peut être lundi (le jour de la Lune, bon pour commencer une guérison) ou mercredi. Le régime se termine vendredi, le jour de la création de l’homme; (symboliquement, après ce régime un nouvel homme est né, les cellules sont renouvelées).

Pour obtenir un bon résultat, la date de début du régime doit être sélectionnée très précisément.

 

Comment faire le régime de blé ?

Le régime de blé se compose de 3 parties :
-        10 jours de préparation (commence 10 jours avant la date du régime de blé),
-        10 jours de régime de blé (commence le 5 février 2018),
-         10 jours d'alimentation avec attention.
 

 

10 jours de préparation

 

1er jour

Arrêter de manger tous les produits d’animaux, les produits laitiers, les œufs, le chocolat, ainsi que les produits qui contiennent des produits conservateurs et des additifs alimentaires. Arrêter de boire du café et de l’alcool.

Diminuer l'apport calorique nutritionnel d'environs 100 kcal chaque jour.

 

8e jour

Manger seulement les 2/3 de nourriture que vous mangez normalement.

Nourriture principale pour la journée : quinoa.

Ne pas utiliser d'épices, sauf du jus de citron.

Ne pas utiliser de corps gras (graisses, huiles)... Si vous ne pouvez pas vous en passer, prenez quelques gouttes d'huile d'olive.

Ne pas manger de radis, ni d'oignon, ni d'ail.

Ne pas manger de pain – manger des pommes de terre.

 

9e jour

Manger seulement la moitié de nourriture que vous mangez normalement.

Nourriture principale pour la journée : riz.

Ne pas utiliser d'épices, sauf du jus de citron.

Ne pas utiliser de corps gras (graisses, huiles)... Si vous ne pouvez pas vous en passer, prenez quelques gouttes d'huile d'olive.

Ne pas manger de radis, ni d'oignon, ni d'ail.

Ne pas manger de pain - manger des pommes de terre.

 

À 19 heures, mettre 100 gr de blé à tremper dans de l’eau tiède (à température de la pièce, environ 22 degrés).

Video : https://www.youtube.com/watch?v=iTp8LsUwwRU

 

10e jour

Manger seulement 1/3 de nourriture que vous mangez normalement.

Nourriture principale pour la journée : pommes de terre.

Ne pas utiliser d'épices, sauf du jus de citron.

Ne pas utiliser de corps gras (graisses, huiles)... Si vous ne pouvez pas vous en passer prenez quelques gouttes d'huile d'olive.

Ne pas manger de radis, ni d'oignon, ni d'ail.

Ne pas manger de pain.

 

À 19 heures, mettre 100 gr de blé à tremper dans de l’eau tiède (à température de la pièce, environ 22 degrés).

 

 

 

 

 

10 jours de régime de blé

 

1er jour


06h00: boire de l’eau chaude; un peu de miel.

06h30: manger une pomme.

07h00: manger 1/3 des grains de blé préparés la veille.

07h30: manger 3 noix.

10h00 à 11h30: boire de l'eau chaude; un peu de miel.

12h00: manger une pomme.

12h30: manger un deuxième tiers des grains de blé.

13h00: manger 3 noix.

16h00 - 17h30: boire de l'eau chaude; un peu de miel.

18h00: manger une pomme.

18h30: manger le troisième tiers des grains de blé.

19h00: manger 3 noix.

Mettre à tremper 100 gr de blé dans de l’eau tiède (à température de la pièce, environ 22 degrés).

Faire de même du 2e au 9e jour. Mais le 10e jour il n’y a pas de blé à mettre à tremper dans l’eau.

 

10e jour

06h00: boire de l’eau chaude; un peu de miel.

06h30: manger une pomme.

07h00: manger 1/3 des grains de blé.

07h30: manger 3 noix.

10h00 à 11h00: boire de l'eau chaude; un peu de miel.

11h30: manger une pomme.

 

12h00: Soupe d'ange (pomme de terre entière, eau et un peu de persil).

Évitez d'utiliser du sel. Éventuellement quelques gouttes de jus de citron.

 

12h30: Si possible, manger 1/3 des grains de blé. Sinon, le garder pour plus tard.

 

13h00: manger 3 noix.

 

16h00 - 17h30: boire de l'eau chaude.

 

18h00: on peut manger une pomme.

 

18h30: manger 1/3 des grains de blé.

 

19h00: manger 3 noix.

 

 

 

 

 

 

10 jours d'alimentation avec attention

 

Principes de base

Ne pas manger de produits d’animaux, de produits laitiers, d'œufs, de chocolat; ni de produits qui contiennent des agents conservateurs et autres additifs alimentaires.

Ne pas boire de café, ni alcool, ni thé.

Il est bon que tous les fruits, légumes et noix constituent au moins la moitié de votre nourriture.

L’autre partie de la nourriture peut être cuite, bouillie ou rôtie, mais les 5 premiers jours, il est préférable de manger cette nourriture bouillie (plutôt que rôtie).

 

Jour 1

Manger seulement 1/3 de nourriture que vous mangez normalement (puis augmenter l'apport calorique de 100 kcal par jour).

Garder l'ordre du repas / l’eau – 30 min. – fruits – repas...

Si possible, 1/4 de votre nourriture est constitué de noix.

Ne pas utiliser d'épices, sauf du jus de citron.

Ne pas utiliser de corps gras (graisses, huiles)... Si vous ne pouvez pas vous en passer, prenez quelques gouttes d'huile d'olive.

Ne pas manger de radis, ni d'oignon, ni d'ail.

Ne pas manger de pain - manger des pommes de terre.

Ne pas manger de haricots, ni de choux.

Ne pas manger de bananes, ni de kiwis les premiers jours.

Ne pas manger des aliments qui ont un niveau élevé de sucre.

Continuez à boire de l'eau, car le nettoyage de votre corps continue (maximum 30 ml par kilogramme de poids par jour, et pas froide).

 

 

Alimentation:

 

Petit déjeuner

1 cuillère à café de miel, puis 1 tasse d'eau chaude avec quelques gouttes de jus de citron.

Après 30 minutes –1 fruit (orange, pomme ou poire).

Après 30 minutes – du blé (s'il reste du blé de la journée précédente).

Après 30 minutes – noix.

 

Déjeuner

Eau chaude,

Après 30 minutes – 1 pomme.

Après 30 minutes – À choix :

             Soupe 1: pommes de terre, carottes, riz brun bouilli dans l'eau, sans sel et sans gras, avec des épices - aneth, jus de citron.

             Ou Soupe 2: purée de pommes de terre, brocolis, carottes, persil.

Un peu d'amandes crues.

 

Après-midi:

1 fruit (pomme, poire ou orange).

Un peu de noix (noix, amandes).

 

Dîner

À choix :

             Salade constituée de : 1 carotte, 1/2 avocat écrasé, graines de tournesol crues trempées, jus de citron vert;

             ou Salade de betteraves rouges et de carottes, jus de citron.

Accompagnée de pommes de terre bouillies.

 

 

 

Jour 2

Manger seulement 1/2 de nourriture que vous mangez normalement (augmenter l'apport calorique de 100 kcal par jour).

Garder l'ordre du repas / l’eau – 30 min. – fruits – repas...

Si possible, 1/4 de votre nourriture est constitué de noix.

Ne pas utiliser d'épices, sauf du jus de citron.

Ne pas utiliser de corps gras (graisses, huiles)... Si vous ne pouvez pas vous en passer, prenez quelques gouttes d'huile d'olive.

Ne pas manger de radis, ni d'oignon, ni d'ail.

Ne pas manger de pain - manger des pommes de terre.

Ne pas manger de haricots, ni de choux.

Ne pas manger de bananes, ni de kiwis durant les premiers jours.

Ne pas manger des aliments qui ont un niveau élevé de sucre.

Continuez à boire de l'eau, car le nettoyage de votre corps continue (maximum 30 ml par kilogramme de poids par jour, et pas froide).

 

Alimentation:

Petit déjeuner

1 cuillère à café de miel et 1 tasse d'eau chaude avec quelques gouttes de jus de citron.

Après 30 minutes. salade de fruits:

1/2 poire, 1/2 pomme, 1/2 orange, un peu de raisins secs et de noix imbibées.

 

Déjeuner

Eau chaude.

Après 30 minutes : À choix :

     Soupe: Crème de courge, de carottes et de céleri; un peu de persil;

     ou riz cuit avec des carottes et du maïs.

Plusieurs amandes et graines de tournesol crues imbibées.

 

Après-midi:

1 fruit (pomme, poire ou orange).

Un peu de noix (noix, amandes).

 

Dîner

À choix :

     Salade de carottes râpées et 1/2 tête de betterave, sésame et tournesol trempés, quelques amandes, jus de citron.

     ou Salade constituée de: 1 carotte, 1/2 avocat écrasé, graines de tournesol crues trempées, jus de citron vert.

Accompagnée de pommes de terre bouillies.

 

Jour 3

Manger seulement 2/3 de nourriture que vous mangez normalement (augmenter l'apport calorique de 100 kcal par jour).

Garder l'ordre du repas / l’eau – 30 min. – fruits – repas...

Si possible, 1/4 de votre nourriture est constitué de noix.

Ne pas utiliser d'épices, sauf du jus de citron.

Ne pas utiliser de corps gras (graisses, huiles)... Si vous ne pouvez pas vous en passer, prenez quelques gouttes d'huile d'olive.

Ne pas manger de radis, ni d'oignon, ni d'ail.

Ne pas manger de pain – manger des pommes de terre.

Ne pas manger de haricots, ni de choux.

Ne pas manger de bananes, ni de kiwis durant les premiers jours.

Ne pas manger des aliments qui ont un niveau élevé de sucre.

Continuez à boire de l'eau, car le nettoyage de votre corps continue (maximum 30 ml par kilogramme de poids par jour, et pas froide).

 

Alimentation:

Petit déjeuner

1 cuillère à café de miel et 1 tasse d'eau chaude avec quelques gouttes de jus de citron.

Après 30 minutes. Salade de fruits (pomme, poire, orange).

Noix.

 

Déjeuner

Après 30 minutes. À choix :

          Riz cuit, carottes et épinards;

          ou Soupe de petits pois, carottes et pommes de terre, un peu de jus de citron.

Plusieurs amandes.

 

Après-midi:

1 banane.

 

Dîner

À choix :

          Salade de carottes râpées, épinards crus, graines de tournesol crues trempées, graines de sésame trempées, jus de citron;

          ou Salade de betteraves rouges et carottes avec du maïs; saupoudré de graines de tournesol imbibées crues.

Accompagnée de pommes de terre bouillies.

 

 

Jour 4

Manger seulement 3/4 de nourriture que vous mangez normalement (augmenter l'apport calorique de 100 kcal par jour).

Garder l'ordre du repas / l’eau – 30 min. – fruits – repas...

Si possible, 1/4 de votre nourriture est constitué de noix.

Ne pas utiliser d'épices, sauf du jus de citron.

Ne pas utiliser de corps gras (graisses, huiles)... Si vous ne pouvez pas vous en passer, prenez quelques gouttes d'huile d'olive.

Ne pas manger de radis, ni d'oignon, ni d'ail.

Ne pas manger de pain – manger des pommes de terre.

Ne pas manger de haricots, ni de choux.

Ne pas manger de bananes, ni de kiwis durant les premiers jours.

Ne pas manger des aliments qui ont un niveau élevé de sucre

Continuez à boire de l'eau, car le nettoyage de votre corps continue (maximum 30 ml par kilogramme de poids par jour, et pas froide).

 

Petit déjeuner

1 cuillère à café de miel et 1 tasse d'eau chaude avec quelques gouttes de jus de citron.

Plusieurs dattes naturelles, 1 banane.

Plusieurs amandes ou noix.

 

Déjeuner

À choix :

          Quinoa cuit avec des légumes (carottes, poivre, céleri);

          ou bouillie de sarrasin, maïs, carottes.

Faire tremper des graines de tournesol crues et quelques amandes.

Après 1 heure, un morceau de citrouille cuite.

 

Dîner

1 pomme.

Après 30 minutes. partie du déjeuner (quinoa ou sarrasin), 1 pomme de terre bouillie, 1/2 avocat et jus de citron;

 

 

Jour 5

Manger la quantité de nourriture que vous mangez normalement (augmenter l'apport calorique de 100 kcal par jour).

Garder l'ordre du repas / l’eau – 30 min. – fruits – repas…

Si possible, 1/4 de votre nourriture est constitué de noix.

Ne pas utiliser d'épices, sauf du jus de citron.

Ne pas utiliser de corps gras (graisses, huiles)... Si vous ne pouvez pas vous en passer, prenez quelques gouttes d'huile d'olive.

Ne pas manger de radis, ni d'oignon, ni d'ail.

Ne pas manger de choux.

Ne pas manger de bananes, ni de kiwis les premiers jours.

Ne pas manger des aliments qui ont un niveau élevé de sucre.

Continuez à boire de l'eau, car le nettoyage de votre corps continue (maximum 30 ml par kilogramme de poids par jour, et pas froide).

 

Commencer à manger un peu de pain.

Commencer à utiliser un peu de sel.

 

Petit déjeuner

1 cuillère à café de miel et 1 tasse d'eau chaude avec quelques gouttes de jus de citron.

Salade de fruits: (pomme, poire, banane);

1 toast de pain aux grains entiers, enduit de 1/2 pâte d'avocat, jus de citron.

 

Déjeuner

À choix :

          Poivrons farcis avec du riz. Une tranche de pain;

          ou des haricots verts avec des pommes de terre et des carottes, une tranche de pain.

Salade de carottes et de betteraves rouges; sel, huile d'olive et jus de citron.

 

Après-midi:

1 pomme.

 

Dîner

Courge cuite; feuilles de vigne avec 1 tranche de pain.

 

 

Jour 6

Manger la quantité de nourriture que vous mangez normalement (augmenter l'apport calorique de 100 kcal par jour).

Garder l'ordre du repas / l’eau – 30 min. – fruits – repas...

On peut utiliser de l’huile d'olive.

Ne pas manger de radis, ni d'ail.

Ne pas utiliser d'épices très fortes.

Ne pas manger de choux.

Ne pas manger des aliments qui ont un niveau élevé de sucre

Continuez à boire de l'eau, car le nettoyage de votre corps continue (maximum 30 ml par kilogramme de poids par jour, et pas froide).

 

Alimentation:

 

Petit déjeuner

1 cuillère à café de miel et 1 tasse d'eau chaude avec quelques gouttes de jus de citron.

Salade de fruits: (pomme, poire, banane).

Un peu de gruau ou de muesli.

 

Déjeuner

À choix :

          Pommes de terre cuites au four (pommes de terre, carottes, épinards, poivrons);

          ou courgettes au four (courgettes, carottes, céleri, tomates, un peu d'oignon).

Salade de carottes et de betteraves rouges; sel, huile d'olive et jus de citron.

2 tranches de pain.

 

Après-midi:

1 banane.

 

Dîner

Pommes de terre ou courgettes du déjeuner.

1 toast de pain aux grains entiers, enduit de pâte 1/2 d'avocat, jus de citron.

 

 

 

Jour 7

Manger la quantité de nourriture que vous mangez normalement (augmenter l'apport calorique de 100 kcal par jour).

Garder l'ordre du repas / l’eau – 30 min. – fruits – repas...

On peut utiliser de l’huile d'olive.

Ne pas manger de radis, ni d'ail.

Ne pas utiliser d'épices très fortes.

Ne pas manger des aliments qui ont un niveau élevé de sucre.

Continuez à boire de l'eau, car le nettoyage de votre corps continue (maximum 30 ml par kilogramme de poids par jour, et pas froide).

 

Alimentation:

 

Petit déjeuner

1 cuillère à café de miel et 1 tasse d'eau chaude avec quelques gouttes de jus de citron.

Salade de fruits: (pomme, poire, banane, orange);

Un peu de muesli.

 

Déjeuner

Sarrasin cuit avec des pois, du maïs, de la carotte; épices.

(Chou avec du riz et des carottes dans un four.)

Salade de tomates et de canneberges; sel, huile d'olive et jus de citron.

2 tranches de pain.

 

Après-midi:

1 banane.

 

Dîner

Sarrasin ou chou du déjeuner.

1 toast de pain aux grains entiers, enduit de pâte 1/2 d'avocat, jus de citron.

 

Jour 8

Manger la quantité de nourriture que vous mangez normalement (augmenter l'apport calorique de 100 kcal par jour).

Garder l'ordre du repas / l’eau – 30 min. – fruits – repas...

On peut utiliser de l’huile d'olive.

Ne pas manger de radis, ni d'ail.

Ne pas utiliser d'épices très fortes.

Ne pas manger des aliments qui ont un niveau élevé de sucre

Continuez à boire de l'eau, car le nettoyage de votre corps continue (maximum 30 ml par kilogramme de poids par jour, et pas froide).

 

Alimentation:

 

Petit déjeuner

1 cuillère à café de miel et 1 tasse d'eau chaude avec quelques gouttes de jus de citron.

Salade de fruits: (pomme, poire, banane, orange ou autres fruits);

Un peu de muesli.

 

Déjeuner

À choix :

          Riz avec céleri, carottes, oignons et olives cuits au four;

          ou du quinoa bouilli avec des carottes, du céleri, des pommes de terre, un peu d'oignon.

Salade de tomates et de canneberges; sel, huile d'olive et jus de citron.

2 tranches de pain.

 

Après-midi:

1 banane.

 

Dîner

Riz ou quinoa à partir du déjeuner.

1 toast de pain aux grains entiers.

 

 

 

Jour 9

Manger la quantité de nourriture que vous mangez normalement (augmenter l'apport calorique de 100 kcal par jour).

Garder l'ordre du repas / l’eau – 30 min. – fruits – repas...

On peut utiliser de l’huile d'olive.

Ne pas manger de radis, ni d'ail.

Ne pas utiliser d'épices très fortes.

Ne pas manger des aliments qui ont un niveau élevé de sucre.

Continuez à boire de l'eau, car le nettoyage de votre corps continue (maximum 30 ml par kilogramme de poids par jour, et pas froide).

 

Alimentation:

 

Petit déjeuner

1 cuillère à café de miel et 1 tasse d'eau chaude avec quelques gouttes de jus de citron.

Salade de fruits: (pomme, poire, banane, orange ou autres fruits);

Un peu de muesli.

 

Déjeuner

À choix :

          Soupe aux légumes (lentilles, carottes, oignons, pommes de terre), épices;

          ou soupe aux haricots verts (haricots, carottes, oignons, pommes de terre, épices).

Salade de carottes râpées et 1/2 tête de betterave, graines de sésame et de tournesol trempées, quelques amandes, jus de citron.

2 tranches de pain.

 

Après-midi:

1 poire.

 

Dîner

Soupe de lentilles ou de haricots verts.

1 toast de pain aux grains entiers.

 

Jour 10

Manger la quantité de nourriture que vous mangez normalement.

Garder l'ordre du repas / l’eau – 30 min. – fruits – repas...

On peut utiliser de l’huile d'olive.

Ne pas manger de radis, ni d'ail.

Ne pas utiliser d'épices très fortes.

Ne pas manger des aliments qui ont un niveau élevé de sucre.

Continuez à boire de l'eau, car le nettoyage de votre corps continue (maximum 30 ml par kilogramme de poids par jour, et pas froide).

 

Alimentation:

 

Petit déjeuner

1 cuillère à café de miel et 1 tasse d'eau chaude avec quelques gouttes de jus de citron.

Salade de fruits: (pomme, poire, banane, orange ou autres fruits);

Un peu de muesli.

 

Déjeuner

À choix :

          Pommes de terre au four (pommes de terre, carottes, oignons, tomates, poivrons, épices);

          ou riz cuit avec des lentilles, des carottes, des petits oignons et des épices.

Salade de carottes râpées et 1/2 tête de betterave, graines de sésame et de tournesol trempées, quelques amandes, jus de citron.

2 tranches de pain.

 

Après-midi:

1 poire.

 

Dîner

Pommes de terre ou riz du déjeuner.

1 toast de pain complet.

 

 

 

Sondage : Les gens qui ont fait le régime de blé en 2017 ont répondu :

 

 

8. Avez-vous fait du sport pendant le régime?

          - non – 33,2%,

          - quelquefois – 52,9%,

          - tous les jours – 13,9 %.

 

 

 

10. Combien de kilos avez-vous perdus?

          - 2 kg – 12,6 %,

          - 3 kg – 27,4 %,

          - 4 kg  - 23,1 %,

          - 5 kg – 19,7 %,

          - plus de 5 kg – moins de 10%.

 

 

 

D’après cette enquête :

En général, le régime est fait par des personnes en bonne santé.

Les gens qui font ce régime chaque année perdent entre 1 et 3 kg. S'il est fait pour la première fois, la personne perd environs 5 kg.

Les gens ont besoin de moins de sommeil pendant et après le régime.

Le corps devient plus souple.

Presque tous ceux qui ont une tension artérielle basse ou haute ont rapporté sa régularisation ou stabilisation après le régime.

Des gens souffrant d'allergies ont rapporté une amélioration ou la disparition de leur maladie.

Des gens qui ont le diabète ont aussi rapporté une amélioration.

Les personnes qui ont fait un travail spirituel étaient très sensibles pendant le régime.