Le corps droit

Mouvement de la tête en avant - position de départ 6 fois
Mouvement de la tête en arrière - position de départ 6 fois
Mouvement de la tête en avant - en arrière 6 fois
Mouvement de la tête à droite - position de départ 6 fois
Mouvement de la tête à gauche - position de départ 6 fois
Mouvement de la tête à gauche - à droite 6 fois
Mouvement de la tête demi-cercle à droite - position de départ 6 fois
Mouvement de la tête demi-cercle à gauche - position de départ 6 fois
Mouvement de la tête cercle complet vers la droite 6 fois
Lever  l'épaule droite 6 fois
Lever  l'épaule gauche 6 fois
Lever des deux épaules 6 fois
Mouvement circulaire de l'épaule droite en arrière 6 fois
Mouvement circulaire de l'épaule gauche en arrière 6 fois
Mouvement circulaire des deux épaules en arrière 6 fois
Mouvement circulaire de la main droite vers l'extérieur 6 fois
Mouvement circulaire de la main gauche vers l'extérieur 6 fois
Mouvement circulaire des deux mains vers l'extérieur 6 fois
Mouvement circulaire de la main droite vers l'extérieur 6 fois
Mouvement circulaire de la main gauche vers l'extérieur 6 fois
Mouvement circulaire des deux mains vers l'extérieur 6 fois
Mouvement circulaire du poignet droit vers l'extérieur 6 fois
Mouvement circulaire du poignet gauche vers l'extérieur 6 fois
Mouvement circulaire des deux poignets vers l'extérieur 6 fois
Rotation de la taille demi-cercle à droite - position de départ 6 fois
Rotation de la taille demi-cercle à gauche - position de départ 6 fois
Rotation de la taille cercle complet vers la droite 3 fois
Mouvement circulaire du pied droit vers l'extérieur 6 fois
Mouvement circulaire du pied gauche vers l'extérieur 6 fois
Mouvement circulaire du genou droit vers l'extérieur 6 fois
Mouvement circulaire du genou gauche vers l'extérieur 6 fois
Mouvement circulaire de la cheville droite vers l'extérieur 6 fois
Mouvement circulaire de la cheville gauche vers l'extérieur 6 fois