Reglas de alimentación:


Todo lo que contiene uniformidad es peligroso.

La uniformidad en la alimentación también es peligrosa.

Al anochecer comeréis antes del ocaso, y por la mañana nunca comeréis antes de la salida del sol.

La fuerza de los alimentos reside en la cualidad y no en la cantidad.

Escoged los alimentos más sanos y nunca comáis desmesuradamente.

Los alimentos sanos son aquellos que son más fáciles de digerir y los que producen los menos residuos posibles.

Nunca os deis prisa comiendo.

El alimento siempre debe ser fresco.

No comáis alimentos demasiado calientes ni demasiado fríos.

Es bueno escuchar música mientras se come. Durante la comida el ser humano necesita música alegre pero no festiva.

El hombre debe comer a la hora precisa: no a una hora determinada, sino cuando las fuerzas de su organismo se manifiestan, es decir cuando siente un hambre interior.

No comáis nunca cuando estáis indispuestos (nerviosos, en cólera, estresados,tristes, etc.). Sólo comed cuando tengáis hambre.

Es sano comer en buena disposición, es decir sentir la alegría y el placer de comer.

Comer mucho agota al organismo.

Más se come, menos información se retiene. El estómago digiere mucho, pero la memoria se abruma y se debilita.

Cuando se come más de lo necesario, una parte del alimento queda sin digerir en el estómago y en los intestinos, y estos empiezan a alterarse y a formar gases tóxicos.

Nunca permitáis que alguien que está enfermo prepare la comida. Cuando una mujer cocina debe cantar, así la comida será mucho más sabrosa y sana.

Si tenéis alguna fruta, una pera por ejemplo, no os precipitéis en comerla. Deteneos un momento, consideradla, reflexionad un poco sobre ella. Los seres que han creeado este fruto han focalizado los rayos solares, han condensado la energía solar en ese fruto. Tenéis como tarea el extraer esta luz e introducirla en vuestro cuerpo.

No bebáis nunca después de comer fruta: ni agua fría ni caliente.

Antes de las comidas podéis beber agua, pero después de comer no es recomendable. Observando estas reglas estaréis sanos y robustos.