Se toma aire por la fosa nasal izquierda y mentalmente se pronuncia:
¡“Sólo el Amor Divino es Amor”!
El aire se detiene por algún tiempo y se exhala por la fosa nasal derecha, mentalmente se pronuncia la misma fórmula.
Este ejercicio se hace 10 veces por la mañana, a medio día y por la noche.

-Inhalación por la fosa nasal izquierda. Al mismo tiempo se pronuncian mentalmente las palabras:
¡“Que se glorifique el Nombre de Dios dentro en mí”!
Durante la detención del aire se pronuncian mentalmente las palabras:
¡“Que venga el Reino de Dios y la justicia Divina dentro en mí”!
Durante la exhalación: ¡”Que se haga la Voluntad Divina”!
Se hace durante 5 minutos, con el cuerpo erguido.


La inhalación y la exhalación son lentas y prolongadas.
La detención dura tanto más como se puede y el tiempo aumenta poco a poco.
-Durante la inhalación: ¡”Señor, Te doy gracias por que puedo aceptar el aire puro en el cuál Tú has puesto la Vida Tuya”!
Durante la detención: “Me alegro de que puedo pensar en Tu Presencia”.
Durante la exhalación: “Que anuncie Tu Verbo”


-Durante la inhalación: “Señor, Te doy gracias por que acepto Tu Amor a la vez con el aire”.
Durante la detención: “Señor, Tu Amor me está iluminando y penetra en mi cuerpo, mente, corazón, alma y espíritu”.
Durante la exhalación: “Yo manifiesto Tu Amor en mi vida. Mando en el mundo la luz de Tu Amor”.

-Durante la Inhalación: “Fuerza, Vida, Salud” -3 veces.
Durante la Detención: “Fuerza, Vida, Salud” -3 veces.
Durante la Exhalación: “Fuerza, Vida, Salud” -3 veces.