Übung:
Arme zu beiden Seiten ausstrecken. In dieser Position ca. 5 Min. bleiben, wobei die  Arme unbeweglich bleiben. Dann den Gedanken auf die Arme konzentrieren.
Danach bringt man den linken Arm zur Seite, und der rechte bewegt sich auf den linken zu, wobei man von den Fingern aus startet, bis zur Achsel reicht, dann unter das Kinn, danach den Arm zur Seite, nach vorne und hinunterbringen. Dieselbe kreisförmige Bewegung macht man auch um den rechten Arm. Der rechte Arm wird zur Seite hinausgebracht und der linke bewegt sich darauf zu. Diese Übung wird ein paar Mal gemacht, bald mit dem rechten, bald mit dem linken Arm, am Anfang schnell und danach immer langsamer.  
Die Übung ist zum richtigen Polarisieren der Körperenergien notwendig.

Übung:
Linken Arm nach vorne bringen. Langsame Bewegung des rechten Arms auf den linken, wobei man von der Achsel startet und bis zu den Fingern reicht und umgekehrt: von den Fingern hinauf bis zur Achsel. Rechten Arm nach vorne bringen. Langsame Bewegung des linken Arms auf den rechten, wobei man von der Achsel startet und bis zu den Fingern reicht und dann zurück.
Die Übung wird ein paar Mal mit dem linken und ein paar Mal mit dem rechten Arm ausgeführt.

Übung:
Rechter Arm zur Seite. Bewegungen des Handgelenks hinauf und hinunter, anfangs langsamer, mit einer allmählichen Beschleunigung und dann wiederum Verlangsamung. Der rechte Arm wird frei zum Körper gebracht. Dasselbe macht man mit dem linken Arm. Danach mit beiden Händen zugleich.
Pause
Beide Arme sind parallel nach vorne gestreckt. Allmählich öffnet man die Arme nach außen, mit einer Bewegung des Handgelenks – Schwingung. Dann werden die Arme in die Ausgangsposition, wiederum mit Schwingung, gebracht. Diese Übung wird ein paar Mal gemacht. Die Arme werden parallel nach vorne gerückt. Langsames Heben der Arme seitlich des Kopfes und bis über den Kopf und langsames Hinunterfallen der Arme, wiederum nach vorne (sieben Mal). Die Arme sind parallel nach vorne gestreckt, sie werden über den Kopf gehoben und dann wiederum neben dem Kopf nach vorne fallen gelassen. Und dann wieder seitlich des Kopfes nach unten fallen lassen.
Ici le sens n’est pas assez claire!!!
(einmal). Die erste Bewegung viermal. Die Arme werden nach vorne parallel gehalten. Bewegung der Handgelenke mit Schwingung, allmähliche Beschleunigung und Verlangsamung. 
Die Arme liegen seitlich an.
Wenn man sich unwohl fühlt, muss man die Arme bewegen – mit dieser Übung zieht man die magnetische Kraft heran und diese hilft dann den Zustand zu transformieren.

Übung:
Eine Übung wenn man in einem schlechten, schwierigen Zustand ist oder beim fehlenden Gleichgewicht zwischen Gedanken und Gefühlen: Beide Handflächen gegeneinander, die Fingerspitzen berühren sich. Die linke Hand wird zur Handfläche der rechten bis zum Ende der Handfläche gezogen, danach wird sie aufrecht gestellt – man bildet einen geraden Winkel mit der rechten Hand, ohne dass man die Bewegung unterbricht. Die rechte Hand wird auf die linke gelegt (dabei sind beide Hände waagerecht). Nun wird die rechte Hand gezogen, sie rutscht auf der linken bis zum Ende des Mittelfingers. Letztendlich werden beide Hände mit Handflächen gegeneinander gestellt, so wie die Ausgangsposition. Dieselbe Übung wird auch mit der rechten Hand gemacht.