Nach Meister Peter Deunov ist die Meditation "ein Nachdenken über schöne, hübsche Dinge, die die Vernunft und das Herz des Menschen erheben." Wenn man meditiert, muss man sich zuerst auf seine guten Seiten konzentrieren und danach auf die schlechten, aber mit dem Ziel – sie selbst auszubessern. (So wird auch im Bösen eine Möglichkeit zur Transformation ins Gute und Schöne gefunden). Die beste Zeit zur Meditation ist morgens, aber jeder ist frei die für ihn passendste Uhrzeit zu wählen. Es gibt nur eine wichtige und zusätzliche Bedingung – die gute Stimmung muss vorhanden sein.