Dokud nemáte zdravé tělo, zdravý žaludek, zdravé plíce a mozek, nemůžete se projevit správně. "
Učitel
Podle učitele Petra Danova různé druhy cvičení (fyzické, hudební, dechová atd.) jsou základním metodou fyzického, duchovního a rozumového růstu člověka. Proto téměř na každé přednášce a besedě Učitel uvádí alespoň jedno cvičení, které je v souladu jak s tematem, tak s dobou, ve které se nachází lidstvo. Podmíněně je možné cvičení rozdělit na: fyzické posilování, duchovní posilování, rozvoj myšlení a zpevňování vůle. Jedna část z nich jsou univerzální a druhá - přizpůsobená fyzickému a duchovnímu charakteru Bulharů. Úkolem každého, kdo potřebuje a chce je použít, je najít ta cvičení, která jsou pro něho určena.