Podle Učitele Petra Danova je meditace "rozjímání o pěkných, krásných věcech, které pozvedají mysl a srdce člověka". Při meditaci se člověk má napřed zastavit u svých dobrých stránek, potom u špatných, ale s cílem - sám aby je napravil. (Tak i u špatného se otevírá možnost přeměny k dobrému a krásnému.) Nejlepší čas k meditaci je ráno, ale každý si může vybrat čas, který je pro něj vhodný. Pouze jedna podmínka je podstatná - dobré duševní rozpoložení.