营养补给的规则


任何事物如果过于单一那便是危险的。
单一的营养补给也是危险的。

必须在傍晚日落前和清晨日出后用餐。

食物的滋补效果取决于质量而非数量。

必须吃卫生的食物,并且不能吃得过饱。

优质食物是指最好消化,残留最少量垃圾的食物。

吃饭时不要狼吞虎咽。

食物必须始终是新鲜的。

不要吃过热或过冷的食物。

吃饭时听音乐有益于健康。吃饭时最好听些欢快的音乐,但节奏不要过于活泼。

必须及时吃饭,不必固定时间,只需在体力有反应时,也就是觉得饿时。

不舒服时不要吃饭。只在饥饿时吃饭。

吃饭时保持心情愉悦有益于健康。

过量饮食会让人体感觉疲累。

吃得越多,记忆力就越差。胃能消化很多食物,但是记忆力负担过重却会衰退。

如果胃部负担过重,未消化的食物会滞留在胃和肠道内,开始分解并生成有毒气体。

切勿让病人给你下厨。女人烹饪时应该唱歌,这样食物才会更卫生和美味。

吃水果时,例如梨子,请勿拿起来就吃。

稍等片刻,认真看看它,并思考一下。那些高层次的生命体在创造水果时采集阳光,并将太阳能量浓缩在水果里。你的任务是从水果中提取出这种光线能量,并将其吸收到自己体内。

吃完水果后切忌喝水,无论冷水或热水。饭前可以喝水,但是饭后请勿立即喝水。

遵守这些规则,你将会健康、强壮并且精力充沛。