الرقصات الروحية
(يقوم كل زوجين إثنين بتبادل أماكنهما بعد القيام بالتمرين الثالث عشر)
أشعة الشمس
النجمة الخماسية
(تتحرك كل نجمة خماسية حول وسطها عكس اتجاه عقارب الساعة).
-استمع للرقصات الروحية
- شاهد الرقصات الروحية
تعتبر الرقصات الروحية رقصات مقدسة تتجمع فيها الحركة والموسيقى والنص. يتقدم منفذوها -كل إثنين معا- في حركة دائرية ويتبعون إيقاع النغمات التي تم إنشاؤها للغرض. يمكننا إيجاد معنى هذا الرقص في أصل كلمة الرقصات الروحية (Paneurhythmy) التي تعني الإيقاع الكوني العالمي.
لقد أنشئت هذه الرقصة على أساس حركة الأجرام السماوية(الكواكب والنجوم). وتتكون هذه الرقصة من ثلاثة أجزاء:
- الرقصات الروحية المتكونة من 28 تمرين
- أشعة الشمس(12 شعاعا لكل واحد 6 أزواج+ دائرة خارجية).
- النجم الخماسي(يتكون كل نجم خماسي من ستة أزواج)
تبلغ مدة الرقصة الروحية حوالي ساعة. لايوجد حدّ لعدد المشاركين في الرقصات الروحية. يتم استعمال مختلف الآلات الموسيقية. تعطى الأسبقية لآلة الكمان باعتباره الأقدر على إصدار موسيقى قريبة من الصوت البشري.
- متى وأين تمارس الرقصات الروحية؟
تتم ممارسة الرقصات الروحية في الصباح الباكر ما بين 22 من شهر مارس إلى 22 من شهر سبتمبر في مكان قريب من الطبيعة. هناك حيث ينفذ الهواء النقي والضوء جسد الإنسان ويجدداه. تكون الطاقات التي تعمل في الطبيعة من بداية الربيع إلى آخر الصيف إيجابية. إن تنفيذ الرقصات الروحية يخلق فرصة للناس للاتصال بهذه الطاقات والاستفادة من طاقتها.
يمكن تطبيق الرقصات الروحية بقية السنة لكن يكون أثرها أقل.
- ما هو تأثير الرقصات الروحية
تأثيرها على الحالة البدنية.
تزيد قوة الجسد ومرونته وحيويته تحت تأثير النشاط الحركي الإيقاعي. تكون كل المجموعات العضلية نشطة عند الرقص إضافة للأطراف العلوية والسفلية التي تساهم بالتساوي في هذه الرقصات. تساهم ممارسة هذه الرقصة في الهواء الطلق -حيث يكون الهواء نقيا وحيث التنفس العميق والمنتظم -في تحسين الدورة الدموية. ويكون لذلك تأثير علاجي على الجهاز التنفسي وجعل الدورة الدموية طبيعية. تتحسن قوة العضلات إضافة إلى تحسين تدريب الجسم وضخ الدم إليه مما يسهل عمل القلب.
تأثيرها على الحالة النفسية والعقلية.
تحسّن عملية السيطرة على تناسق الحركات من القدرة على التركيز وتحقق تركيزا في الاهتمام. يتحقق ثراء العمليات الإدراكية للتفكير التصويري والإيجابي. إضافة إلى تحسن التجارب العاطفية تحت تأثير الموسيقى والنصوص للتمارين المختلفة.كما تصبح التصورات والتصاميم الذهنية أكثر كمالا. كما تصبح عملية التفكير أكثر إحكاما. يطور التنفيذ الجماعي للتمارين عددا من الصفات الشخصية منها القدرة على الالتحاق بالإيقاع الجماعي والتعاون والدعم المتبادلين. كما تتطور الرغبة في الرفق بالآخرين فضلا عن تطور الرغبة في التواصل واتخاذ موقف إيجابي من الآخرين ومن الحياة. يحدث الإحساس بالتناسق تأثيرا فيزيولوجيا ونفسيا إيجابيين على المشاركين.
التواصل مع الطبيعة
يطور ممارسة الإيقاعات الروحية في الطبيعة القدرة على التواصل الإيجابي معها وإدراك جمال ظواهرها. وبذلك تساعد الرقصات الروحية على تربية المشاركين تربية بيئية.
- من أين يمكن شراء الأشرطة السمعية والبصرية للرقصات الروحية؟
دار النشر BYALO BRATSTVO
العنوان الإلكتروني: izdatelstvo@beinsadouno.org
- الرقصات الروحية في جميع أنحاء العالم.
تعتبر الرقصات الروحية فريدة من نوعها في العالم من أجل تحقيق الكمال النفسي والمادي. منذ عهد المعلم والناس تأتي من كل حدب وصوب من أجل تعلم هذه الرقصة. وهذا ما قاله البروفسور بجامعة تولوز ألفريد لومونيي Alfred Lemonier سنة 1939 بصوفيا "إن الموسيقى والرقصات الروحية في بلداننا الغربية القلقة والصناعية ومدننا السطحية والحزينة لهي أفضل وسيلة لرفع أرواحنا المعنوية وتوحيد أرواحنا."
توجد مجموعات اليوم التي تدرس وتطبق الرقصات الروحية في جميع أنحاء العالم.
الرقصات الروحية في جميع أنحاء العالم-الفيديو
مواقع الرقصات الروحية:
لجنة الرقصات الروحية لجمعية الأخوة العالمية البيضاء-
- http://panevritmia.info/
Paneurhythmy in the U.S. - http://www.paneurhythmy.us/
دروس في الرقصات الروحية: www.panevritmia.info
|
-استمع للرقصات الروحية 
- شاهد الرقصات الروحية 
