Автор Тема: Захранване-седми ден  (Прочетена 1523 пъти)

Неактивен admin

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Публикации: 672
    • Профил
    • http://www.bratstvoto.net
    • Ел. поща
Захранване-седми ден
« -: март 06, 2011, 03:10:28 am »
През седмия ден от захранването може половината ви храна да е печена.Вече можете да си хапвате малко зеле и боб.Филиите хляб-най-много три.Добре е да продължите да ядете повече плодове,зеленчуци и ядки.Не яжте сладко,гъби и месо/които не са вегетарианци/
Кашкавал,сирене,маслини -до 150 гр./но не много солени/.Кисело мляко-в нормалното за вас количество.
Калориите за жените трябва да бъдат 1800 ckal.,а за мъжете-около 2400 ckal.
Продължавате да пиете достатъчно количество вода /1,5-2 литра/.
« Последна редакция: март 06, 2011, 03:16:26 am от admin »